안녕하세요. 요즘 아이들때문에 고민이 많은 송셋맘이예요. 미세먼지도 심해지고 비염까지 있는 아이들이라 매번 코를 킁킁거리고 자기전에 코가막힌다며 답답함을 호소하고 있는데요. 한약도 지어 먹여보고 병원에 다니며 치료를 해보아도 그때만 잠깐 괜찮아지고 계속 불편해 하더라구요. 그래서 알아본게 작두콩차 효능 인데요.
작두콩의 콩모양이 작두처럼 생겼다고 해서 지어진 이름이라고 합니다. 콩중에 가장 큰콩류에 속하며 성인 엄지손톱만한 알맹이니 확실히 우리가 먹는 일반 검정콩이나 땅콩크기보다 좀 더 큰게 맞는것 같아요. 옛어른들 말씀의 본초강목에 따른다면 장, 위 그리고 신장 건강에 도움을 주고 원기를 회복한다 라고 기록되있다는데요. 그만큼 몸에좋은 식재료가 아니였나 싶습니다.
우리나라 여러곳에서 재배가 가능하고 요즘은 주말농장이나 배란다 텃밭을 이용해 집에서 작두콩을 재배하는 사람들도 많이 늘어나고 있다는데요. 비염때문에 고생이신 우리 아이들의 어머님들은 오늘 저와함께 작두콩차 효능 대해서 자세히 알아보도록 해요.
작두콩이란?
작두콩은 열대아시아와 아프리카, 인도열대지방등이 원산지로 알려져있는 식물이예요. 앞서 말씀해드린것 처럼 콩깍지모양이 작두를 닮아 그런 이름이 지어졌다고 하네요. 고려시대 왕실에선 작두콩차 효능 이미알았는지 약재와 식품으로 활용하였고 그이후 점차 잊혀지다가 1990년말부터 중국에서 선물받은 작두콩을 충정북도에서 재배하게 되면서 보급이 시작되었다고 하네요. 그이후 점차 작두콩차 효능 널리알려지면서 재배가 활성화되는 추세라고 합니다.
9~10월사이 가을에 수확하며 적색과 백색 콩이 있으며 콩의지름은 기본 3센치미터정도로 일반적인 콩류보다 크기가 큰편이 특징이라고 합니다.
작두콩차의 효능 알아보기
작두콩에는 염증을 제거하는데 도움이 되는 우레아제 성분과 비염증상을 완하시켜주는 히스티딘 성분이 풍부한데요. 그래서 작두콩차 효능 찾아보면 비염을 개선하는 효과가 뛰어나다고 주로 설명이 되곤 한답니다. 환경적인 요인으로 요새는 비염에 걸린 사람들을 흔히 찾아볼 수 있는데요. 그만큼 호흡기에 도움이 되는 식품이니 약보다는 훨씬 안전하고 좋은 효과를 볼 수 있는것 같아요. 그럼 또다른 효능들을 더 알아보겠습니다.
면역향상
작두콩에는 항산화 성분인 플로보노이드가 다른 콩들보다도 4배이상 가량이나 더 많이 함유되어 있는데요. 이성분에는 몸의 순환을 도우며 함염, 항균, 항알레르기에 탁원할 효과들을 보이고 있습니다. 이처럼 독소의 증식을 막아주고 호흡기내의 염증을 억제하는데도 탁월하기 때문에 섭취하기 쉬운 차 형태로 많이 이용하는것 같네요.
부인병과 전립선질환 예방
이소플라본이라는 성분은 남성호르몬의 과잉 분비를 막아주는 역할을 하는데요. 그러므로 요로결석같은 전립선 질환에대 예방이 된다고 합니다. 또한 어혈을 예방 및 혈액순환을 돕는 작용으로 몸을 따뜻하게 만드는데도 도움을 주기에 신진대사를 활발히하며 체내 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다. 신장의 기능을 건강하게 하면서 여성에게는 수족냉증완화와 생리불순, 생리통을 개선하는 효과가 있습니다.
피로개선
작두콩에 들어있는 항상화선분들과 단백질, 미네랄, 비타민등은 신체의 피로도를 감소시킨다고 합니다. 특히 비타민B군이 가장 풍부하다고 하는데요 이는 피로개선효과에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
소화기능개선
몸안의 위장을 따뜻하게 해주는 성질을 갖고 있어 소화를 돕는 작용을 합니다. 소화불량이나 체끼를 완화시키고 기와 혈이 원활히 흐르도록 도움을 주는데요. 모든 염증에 좋아 위염, 위궤양등 염증개선에도 효과적이라고 하네요. 둘째가 변비가 심해 매일 응가시간을 힘들어하는데요. 변비개선에서 효과가 있고 치질, 대장질환예방에도 좋은 식품이라고 하니 저도 함께 섭취하도록 해야겠어요.
비염개선
가장 대표적인 작두콩차 효능 이기때문에 정말 열심히 알아보고 손품팔아 검색도 해보고 관련책도 찾아보았어요. 저희아이들때문에 정말 비염개선이 된다면 작두콩차 1년내내 먹일수 있을만큼 물처럼 생각하고 싶어서요. 역시나 기관지 및 계절성 질환 예방과 개선에 효과가 큰것으로 알려져 있더라구요.
요즘 엉망인 대기환경때문에 아이들이 조금더 편히 숨쉬기를 바랄뿐인데 작두콩차는 알레르기를 개선하며 호흡기질환의 개선효과가 있다고 하는게 정말이라고 해요. 사람의 코안에서 알레르기 비염이나 충녹증, 부비동염같은 질환을 일으키는 성분을 히스티딘이라는 성분이 진정시켜주는 효과가 있어요.
그리고 작두콩차를 꾸준히 마신다면 코점막이 촉촉해지는 효과를 볼 수 있고 염증에도 완화되는 성분이 호흡기를 건강하게 만들어주는것 같네요.
오늘은 작두콩차 효능 한번 알아보았는데요. 요즘은 쉽게 우려먹을수 있는 형태로 쉽게 구매가 가능하니 꼼꼼하게 따져보고 좋은제품으로 고르시는게 좋을것 같아요. 저는 우선 아이들이 작두콩차 맛에 길들여 지기 위해서 아이들 음료회사에서 출시되는 제품으로 먼저 구매를 했구요.
앞으로 점차 작두콩차의 찐맛을 느끼게 해주도록 하려고 합니다. 주전자에 넣고 끓여먹거나 말린잎을 컵에 한두조각 넣고 우려먹으면 되니 귀찮은 엄마인 저도 이정도는 할 수 있을것 같네요. 손발이 차가운 첫째도 물처럼 자주 마시게해서 손발이 따뜻해졌으면 좋겠어요. 면역향상과도 관련이 있으니 기본체력을 끌어올려주는효과도 기대해봅니다. 아직까지 작두콩차를 마시는 아이들의 반응은 괜찮은데 찐 작두콩차는 조금 씁쓸한맛도 없지않다는것 같아서 앞으로 조금씩 늘려나가봐야겠어요.
아이들이 마신거니깐 부작용사례도 한번 찾아보았는데요. 몸을 따뜻하게 만드는 성질이있어 열이 많은 사람은 되도록 피하는게 좋고 장이 약한경우 설사와 복통을 일으킬 수 도 있다고해요. 손과 발 또는 입술이 틀 수 도 있기때문에 앞으로 아이들의 상태를 꼼꼼하게 확인해야겠어요.
권장량만 잘지키고 과량 섭취만 하지 않는다면 하루 1~2잔 복용하며 작두콩차 효능 기대해봐도 되겠죠? 아이들에게 코가 튼튼해지는 차라고 이야기하면서 오늘은 작두콩이 등장하는 잭과 콩나무 그림책도 함께 읽어보는 시간을 가져야 겠네요.
아이들이 평소 비염으로 고생이시라면 비염에 좋은음식인 작두콩차 챙겨주시고 몸튼튼 코튼튼한 2월 보내시길 바랄께요. 감사합니다^^
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