안녕하세요. 오늘은 구기자 효능 공부하는시간을 가졌어요. 건강프로그램들을 보다보니 이런 건강한 식품에 더욱 관심이 가게 되더라고요. 구기자 효능 관련해서는 가을이 지나고 오늘같이 추운 영하의 온도가 지속되면 건강을 위해서 이렇게 몸의 혈을 좋게하는 좋은 식재료들을 많이 알 수 있는데요. 그 중하나가 구기자 라고 설명하더라고요. 오늘의 주인공 구기자는 그냥도 먹고 물에 우려 차로도 마시고 또한 영양소를 그대로 담은 건구기자, 곱게 빻아만든 구기자가루, 식물성 유산균을 더하면 발효구기자 이외에도 구기자 열매를 이용해 담금주, 밥, 죽, 약식등 다양한 음식에 활용을 할 수 있는데요. 하지만 구기자 먹는법 잘 모르시고 그냥 생으로 드신다면 쓴맛이 강해 놀라실 수 있기 때문에 열매를 건조시켜 섭취하거나 구기자차로..