요즘 참외철이라 그런지 여기저기서 참외선물이 많이 들어왔어요. 참외 10kg 박스채로 받으니 당분간은 1일 3참외를 해야할것 같네요. 6월부터 본격적인 제철과일이 된 참외는 남녀노소 맛있게 먹을 수 있는 과일중 하나인것 같습니다. 참외가 저칼로리라 다이어트에도 좋다고하는데요. 참외는 먼저 칼로리가 100그램당 30칼로리정도로 아주 낮은편에 속한다고 합니다. 그럼 참외 10kg 부담없이 먹을 수 있겠다는 생각이 드네요. 수분함량도 90%이상이라 300그램 정도의 참외 하나를 다 먹더라도 100칼로리 미만이고 포만감도 높다고 하는데요. 영양소와 수분이 풍부한 참외 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 첫번째 노폐물 배출 참외의 큰 특징중 하나가 수분이 높은 과일이라는 점인데요. 참외에는 단백질과 지..