그림책이 좋은 송셋맘의 티스토리

요즘 참외철이라 그런지 여기저기서 참외선물이 많이 들어왔어요. 참외 10kg 박스채로 받으니 당분간은 1일 3참외를 해야할것 같네요. 6월부터 본격적인 제철과일이 된 참외는 남녀노소 맛있게 먹을 수 있는 과일중 하나인것 같습니다. 참외가 저칼로리라 다이어트에도 좋다고하는데요. 참외는 먼저 칼로리가 100그램당 30칼로리정도로 아주 낮은편에 속한다고 합니다. 그럼 참외 10kg 부담없이 먹을 수 있겠다는 생각이 드네요. 수분함량도 90%이상이라 300그램 정도의 참외 하나를 다 먹더라도 100칼로리 미만이고 포만감도 높다고 하는데요. 영양소와 수분이 풍부한 참외 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 첫번째 노폐물 배출 참외의 큰 특징중 하나가 수분이 높은 과일이라는 점인데요. 참외에는 단백질과 지..

안녕하세요 오늘은 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 셀레늄의 제왕인 카무트 효능 그리고 카무트 효소에 대해서도 알아보는 시간을 가질건데요. 친구들이랑 점심식사를 하다가 탄수화물을 걱정하는 한친구가 이야기해줘서 알게된 카무트 어떤건지 정말 궁금하더라고요. 먼저 카무트의 생김새는 귀리, 현미처럼 생겼는데 질감이 거칠고 단단하지만 식감은 훨씬 더 부드러우며 맛 또한 현미나 귀리보다 더 고소한것이 특징이라고 하는데 어떤사람들은 그 맛이 견과류 같다고도 하더라고요. 카무트 쌀을 사먹어보려고 하는데 마트에 없다면 상품명을 호라산 밀로도 한번 찾아보세요. 카무트의 다른이름이랍니다. 건강한 탄수화물인 카무트는 셀레늄의 왕이라고도 하는데요. 셀레늄(selenium)이란 우리 몸속의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질입니다. ..