오늘의 간식은 찐감자를 준비하고 있는데요. 감자캐는 시기가 와서 여기저기서 감자 선물이 많이 들어와서 기분이가 좋습니다. 감자가 덜컥 많아져서 무얼해야 고민하다가 기왕이면 오늘은 감자 효능 배워보면 좋을것 같아서 컴퓨터앞에 앉았네요. 감자는 아주 친숙한 음식인데요. 감자요리 다양하게 조리도 가능하고 감자에 대한 어릴적 추억이 많아서 그런지 한국사람들은 감자와 아주 친하다고 할 수 있습니다. 감자는 우리나라뿐 아니라 세계에서도 가장 많이 소비되는 식량중에 하나로 꼽힌다고합니다. 감자 효능 첫번째 우리몸의 영양 공급 감자에는 탄수화물과 단백질 그리고 비타민 C, B6가 들어있으며 칼륨과 마그네슘, 아연, 철 등의 여러가지 영양소를 제공합니다. 감자의 주요 영양소는 탄수화물과 칼륨이라고 하는데요. 감자가 높은..