상추는 쨍쨍한 햇볕만 있으면 가정에서도 키우기 쉽고 물만 주어도 쑥쑥자라는 고마운 채소중 하나인데요. 평소에 항상 먹는 편이라 상추 효능에는 큰 관심이 없었는데 요즘 아파트나 빌라에 사는 친구들이 옥상을 활용하여 상추를 많이 키우더라고요. 참고로 상추는 햇빛을 많이 받도록해야 잎이 풍성하고 건강하게 자란답니다. 그래서 오늘은 상추 효능 그리고 상추 부작용에 대해서도 알아보려고 하는데요. 상추는 무기질과 비타민 식이섬유등 좋은 성분이 가득한 야채랍니다.오늘은 상추 겉절이 만들다가 생각나서 글을 쓰게되었는데 그럼 빠르게 상추 효능에 대해서 알아보겠습니다. 상추 효능 첫번째 불면증을 개선 상추 줄기 속에는 락투칼리움이라는 성분이 들어 있는데요. 상추 줄기 부분에서 볼 수 있는 흰색 액체 부분에 들어있는게 바로..