요근래에 기능성 건강식품으로 인기가 많은 오디열매에 대해서 알아보려고 하는데요. 오디 효능 11가지 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 오디는 예로부터 조상들이 즐겨먹었으며 다양한 오디 효능들이 있다고 하는데요. 뽕나무의 열매를 오디라고 부른답니다. 5~6월이 오디를 맺는 제철이라고 하니 얼른 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 첫번째로는 갱년기 증상을 완하시키는 작용을 합니다. 오디에는 항산화 작용을 하는 안토시아닌과 레스베라트롤 등 노화를 방지하는 성분이 풍부해 갱년기 여성분들의 우울증이나 안면홍조 그리고 무기력함 등 갱년기에 나타나는 다양한 증상들을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 철분과 칼슘 그리고 파이토에스트로겐 등이 풍부하게 들어있는데요. 이는 빈혈과 골다공증 예방에도 효과적입니다. 오디 효능 ..