그림책이 좋은 송셋맘의 티스토리

지난주 시댁에서 두릅을 따왔는데요. 두릅은 두릅나무에서 자라난 새순을 따서 먹는거라 제철에 챙겨먹는것이 건강에도 좋아요. 두릅에는 몸에 좋은 성분들이 많아서 산채의 제왕이란 별명도 갖고있는데 항암에도 좋고 비타민과 섬유질이 많으며 뼈를 튼튼하게 해주는 효과도 있어서 인기많은 두릅 효능 오늘 자세히 짚어드리겠습니다. 남부지방에서는 3~4월에 두릅을 채취하지만 저희시댁은 경기북부쪽이라서 5월에 수확하였어요. 두릅 채취시기를 놓칠까봐서 비예보 전날 부랴부랴 달려가서 새순을 따왔는데 두릅 채취시기가 중요한 이유는 새순이 너무 커지면 단단하고 질겨 먹기가 불편하고 새순이 너무 어리면 작아서 먹을게 없더라고요. 적당한 두릅 채취시기에 알맞게 자랐을때 채취하는 것이 포인트랍니다. 남편은 낫을 이용하여 높은곳에 매달린..

안녕하세요. 날씨가 좋아지면서 다양한 작물들을 심고 수확하는 계절이 오는것 같은데요. 머위에 대해서 다들 알고계신가요? 오늘은 머위 효능과 머위 부작용, 머위 먹는방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 머위하면 가장 대표적인 것은 항암 항염에 대한 효능이 뛰어나다고 하는데요. 대부분 우리몸에서 발생되는 염증이나 암에 좋은 약용식물로 사용되는 경우가 많아서 그런것 같네요. 머위는 줄기대보다는 머위뿌리가 제일 좋으며 재배된 머위보다 자연 머위를 채취하는것이 더 좋다고 하는데요. 머위는 뿌리부터 머위대, 잎까지 모두 먹을 수 있는데요. 산에서 나는 귀중한 머위 효능 오늘 제대로 배워보겠습니다. 머위는 국화과이지만 허브 종류 중 하나에도 속하는데요. 지금같은 봄철에 많이 먹는 식물 중 하나라고 합니다. 머우, ..

양배추는 흔히 볼 수 있는 우리 삶에 익숙한 식재료 인데요. 몸에 좋은 만큼 더욱 사랑받고 대중적인 채소가 아닐까 하는 생각이 듭니다. 양배추 효능 오늘 함께 알아보며 양배추의 장점에 대해 알아보는 시간을 가져볼까요? 그럼 오늘 양배추 효능 6가지 그리고 양배추 부작용도 함께 다루어 보도록 하겠습니다. 양배추 효능 첫째 위장 장애 완화 양배추에 함유된 비타민U 성분이 위의 점막조직을 만들어내는 호르몬인 프로스타글란딘의 분비를 촉진시키는 역할을 합니다. 이러한 작용으로 위점막을 강화시키며 손상된 세포의 조직과 점막을 회복시키며 위장을 강화시켜주기 때문에 위궤양이나 십이지장궤양, 위염과 역류성 식도염, 만성위염 등의 여러가지 위장 장애를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 실제로 쥐를 통한 한 실험에서 위점막의 ..

이름부터가 사랑스러운 산딸기 오늘은 산딸기의 효능 그리고 산딸기 부작용에 대해 알아보려고 하는데요. 6월이 제철이라는 산딸기 효능 다들 궁금하시지 않은가요? 산딸기는 늦봄부터 초여름까지 만날 수 있는 귀한 과일이기도 한데요. 요즘은 산딸기 재배를 점점더 안하는 추세라 재배한 산딸기보다는 산속에서 산딸기는 만다는 경우가 더러 있다고 합니다. 영어로는 Wild Strawberries라고 하지만 흔히들 Raspberry라고 부르기도 한다네요. 하지만 라즈베리는 가을제철과일이며 칭할때는 같은 라즈베리류로 통하지만 한국 토종 산딸기와 유럽산 딸기로 그 종류를 나누어 볼 수 있다고 하니 참고만 해주세요.. 다다음주 시골내려가는 길에 산딸기 좀 따오려고 하는데 산딸기 효능 정말 궁금했지 뭐예요. 산딸기 줄기엔 가시가..

안녕하세요 산뜻한 봄이와서 그런지 건강에 관심이 더 많아지는 송셋맘입니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해 알아보려고 하는데요. 설거지를 하다 칼에 베인 상처가 아직까지 잘 낫지를 않아서 걱정하던 참에 친구가 그모습을 보고는 저에게 오메가 3 효능 좋으니깐 챙겨 먹으면 혈액순환에도 좋고 상처도 빨리 회복한다면서 추천해주었는데요. 오늘은 오메가 3 효능 대해서 알아보고 좋은 오메가3 어떻게 고르는지에 대해 한번 생각해보는 시간을 가지려고 합니다. 오메가3는 불포화지방산으로 혈액순환을 위해 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주는 물질이라고 합니다. 등푸른생선, 해조류 등에서 많이 나오는 것으로 알려져 있는데요. 오메가3에 다량함유가 되어있는 DHA는 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤을 증가시켜줍니다. 그..

요즘들어 잠을 잘 못자서 그런지 입안이 자주 헐고 입병이 나는 일이 종종 생기던 참에 프로폴리스를 먹어보라는 주변의 권유로 프로폴리스 효능 대해서 알아보았습니다. 프로폴리스 효능 살펴보았을때 많은 분들이 쉽게 떠올리는 것은 바로 구내염 예방이라서 그랬나봐요. 구강에 생기는 통증 동반된 염증성 질환이 바로 구내염이라고 하네요. 헤르페스라는 바이러스성 감염과 영양의 불균형, 세균감염이 되었거나 면역장애와 외상 후 스트레스, 유전적 요인과 음식물 알레르기, 호르몬장애와 기타 전신질환등이 원인이 발병된다고 하는데 정말 다양한 요인으로 인하여 구내염을 겪을 수 있기 때문에 예방이 중요하겠다는 생각이 들었습니다. 하지만 흔히들 걸리는 보통의 구내염같은 경우는 면역력 저하로 인하여 발생되기 때문에 평소 건강 상태를 ..