그림책이 좋은 송셋맘의 티스토리

안녕하세요. 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상 그리고 갑상선 기능 항진증 증상에 대해서 알아보려고 하는데요. 갑상선은 목의 앞부분과 목젖 아래에 위치한 나비 모양의 내분비샘을 가르킵니다. 이 작은 기관이 신체의 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는 호르몬을 생성하며 분비하는데요. 갑상선의 주요 특징과 역할에 대해 알아보겠습니다. 호르몬분비를 돕습니다.갑상선은 두가지 주요 호르몬을 생성합니다. 바로 티록신(T4)와 삼요오드티로닌(T3)인데요. 몸전체의 에너지 대사를 조절하며 몸의 활성도를 높여 신체의 세포대사에 직접 작용하는 역할을 합니다. 이 호르몬들은 우리몸의 체온유지, 심박수조절, 소화기능과 근육과 뼈 건강, 뇌의 발달등 신체 전반에 걸친 중요한 기능들을 지원하는 역할을 합니다.  요오드를 필요로 합니다..

요즘은 혈당 측정에 대한 사람들의 관심이 뜨겁습니다. 혈당 측정은 당뇨 관리와 예방이 매우 중요하다고 하는데요. 혈당이란 혈액 내에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 포도당은 글루코스라고도 하며 우리몸의 주요 에너지원중 하나인데요. 우리가 음식을 먹었을때 소화되고 몸안에 흡수가 되면서 혈액으로 공급이 되는 구조를 갖고있는데요. 혈당의 농도는 신체 활동과 음식 섭취, 인슐린같은 호르몬의 영향등을 받아 변화하게 됩니다. 혈당 정상수치 제대로 알기 위해서는 혈당의 주요 역할에 대해 알아야합니다.먼저 혈당은 신체의 모든 세포인 뇌와 근육등에 에너지를 제공합니다. 또한 정상 적인 혈당은 몸의 대사 과정을 안정적으로 유지하는데 이때 혈당 정상수치 범위가 아닌 낮거나 높을때 신체 기능에 이상이 생기므로 대사 과정 ..

지난 12월에 건강검진을 받고왔어요. 국가대상자에 해당되는 검진들도 받고 나머지 추가검진은 운좋게도 남편 회사에서 배우자 무료검진이 있어서 신청해서 다녀왔습니다. 다른건 모르겠고 내시경검진이 많이 떨렸던 기억이 나네요.  그렇게 아침부터 기본적인 검진들을 받고 그이후에 3통의 피를 뽑았는데 피 검사를 통해 다양한 수치들을 알 수 있었던것 같네요.건강검진 결과표를 보니 고지혈증과 콜레스테롤 수치가 너무높게 나왔답니다. 정말 한숨나오는 결과더라고요. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법 그리고 콜레스테롤 정상수치 만들기 집중해보려고 합니다. 평소에 콜레스테롤 낮추는 방법이나 콜레스테롤 정상수치 관심있으신 분들께 좋은자료가 되길 바라며 빠르게 시작해보겠습니다.  먼저 콜레스테롤이란 무엇일까요? 콜레스테롤은 우..

너무 손이 시려운 오늘이네요. 너무나도 추운 겨울이지만 드디어 과메기의 철이 돌아왔습니다. 과메기 철이 되어서 다들 과메기 맛있게 먹는법 궁금하지 않으신가요? 저도 너무 궁금해서 이곳저곳에 물어보기도 하고 과메기로 폭풍 검색을 해보았습니다. 그리하여 알게된 과메기 맛있게 먹는법 알려드리도록 하겠습니다.근데 과메기하면 바로 구룡포 과메기 아니겠습니까? 과메기 맛있게 먹는법도 중요하지만 구룡포 과메기가 왜이렇게 유명한지 궁금해져서 한번 알아보았습니다. 구룡포 과메기는 한국의 대표적인 건조 생선 중 하나로 꼽는다고 하네요. 경상북고 포항시 구룡포 지역에서 아주 유명하죠. 구룡포가 구룡포 과메기로 유명한 지역이라 이 지역에서 나는 과메기들은 다른지역과는 차원이 다른 맛이 난다는 전설이 있습니다^^  그렇다면 여..

요즘 여기저기 아프다는 소식이 들려오는 가운데 2025년이 시작되었으니 푸른뱀의 기운을 받아 다들 건강하고 행복하시길 바라면서 A형 독감 증상 그리고 A형 독감 격리기간 관련한 글을 시작하겠습니다. 먼저 빠르게 확산되고 있는 A형 독감 인플루엔자 바이러스에 대해 알려드리겠습니다. 급성 호흡기 질환으로 사람들 사이에 빠르게 전파되고 있는 전염성이 아주 높은 질병입니다. 호흡기 비말을 통해 전파되며 사람들은 제2의 코로나라도 부르기도 한다네요. 아주 지독하다는 소리같습니다. A형 독감 증상이 다양하기 때문에 처음에는 그냥 단순한 목감기가 열감기 정도로 생각할 수 있지만 세계적으로 유행중이며 겨울철에 유행하는 바이러스이기 때문에 A형 독감 증상 정확하게 체크해 보시는것이 좋겠습니다. A형 독감의 특징은요. 인..

뇌경색 초기증상 그리고 전조증상에 대해서..오늘은 더 글로리 드라마에 출연했던 송혜교의 엄마역활을 맡았던 배우 박지아님께서 뇌경색 투병중 사망하였다는 뉴스가 전해졌습니다. 극중 문동은(송혜교)역의 엄마로 나오셨던 박지아 배우인데요. 자식을 배신하는 악역으로 나와 사람들에게 강한 인상을 남겼던 박지아 배우인데요. 뇌경색으로 투병중에 별세하셨다는 비보를 듣고 연예계는 현재 애도의 발걸음이 끊이질 않고 있습니다. 오늘은 조금 무거운 주제이지만 뇌경색 초기증상 그리고 뇌경색 전조증상 대해서 알아보려고 합니다. 미리 대비해서 나쁠것이 없다는 생각과 건강은 있을때 지켜야한다는 말이 있기에 오늘 뇌경색에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  먼저 뇌경색이란 뇌에 혈액 공급이 차단되어 발생하는 뇌혈관 질환인데요. 뇌의 특정..

안녕하세요. 처서가 지났는데요. 너무나 더운 요즘 날씨예요. 이러다가 추석에도 푹푹찌겠네 생각했는데 생각이 현실이 되는 마법이네요. 처서 뜻 모두 아시나요? 사실 저는 잘 몰랐어요. 그냥 어르신들께서 하시는말씀으로는 어림잡아 그냥 여름지나고 가을오는건가 정도로만 생각했지 사실 처서 뜻이 뭐야 라고 물으면 뭐라고 대답할 수 가 없더라고요. 처서란 한국의 24절기 중 하나인데요. 음력으로는 8월 23일경에 해당한답니다. ‘처서’는 한자어로 처(處)와 서(暑)를 사용하였는데요. 물러날 처에 더위 서자를 사용하였으므로 더위가 물러간다는 뜻을 담고 있습니다. 쉽게말해 여름이 지나고 더위가 물러난다는 의미입니다.  현재의 시점은 여름의 끝자락이고 날씨가 서서히 선선해지기 시작하는 때를 일컫는 말이죠. 그래도 제가 ..

안녕하세요 오늘은 복숭아 효능 및 복숭아 보관방법 작성해왔습니다. 명절 밑이라 선물상자가 몇개 도착했는데 요즘 복숭아가 맛있어서 그런지 두박스나 선물을 받았네요. 기분이 좋고 감사하면서도 이 많은 복숭아를 어떻게 해야할지 조금 고민스럽기도 하네요.  복숭아가 말랑해서 지금 딱 맛있을것 같은데 이번주 추석지나고나면 다 물러버릴것 같아서 후딱 해치워보려고 이렇게 컴퓨터앞에 앉았습니다. 먼저 궁금해하실 복숭아 효능에 대해서 설명해드리고 하는데요.  복숭아 효능 10가지 입니다.풍부한 식이섬유 복숭아는 식이섬유가 많아 소화 건강에 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 유용합니다. 면역력 강화 복숭아에는 비타민 C가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움..

안녕하세요 오늘은 무화과의 효능 알아보려고 합니다.무화과 먹는방법도 같이요.지난달부터 마트에 무화과가 보이기 시작했는데 올해 첫생산이라 그런지 1kg에 만원이 훌쩍넘더라고요. 조금 고민하다가 내려놓기를 반복 지난주에 가격이 조금 내려서 냉큼 한상자 집어왔지 뭐예요.  그 과육의 맛을 한번도 못먹고 사람은 있어도 한번만 맛본사람은 없다는 마성의 과일이랍니다. 이웃님들께 무화과에 대해서 조금 알려드리고 싶어서 알아봤더니 종류가 많더라고요. 그런건 어려우니 패스하고 우리가 사먹는 Common fig 영어로 무화과라고 하네요. 또는 ficus carica라고도 하는데 일반적으로 재배되고 널리 알려진 품종들을 이야기한다고 합니다. 사람들에게 좋은 먹거리로 자주 사용되고 많은 지역에서 자생하거나 재배되는 품종입니다..

오늘은 레몬수 효능 및 만들기 방법 안내해보겠습니다^^레몬수는 물에 레몬을 넣어 마시는 음료로 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.레몬수의 핵심은 한때 유행했던 레몬청에 들어있는 설탕을 완전히 배제하고 100% 레몬에 물만 넣어 만드는 레몬수 만들기 랍니다.  레몬, 물 만으로도 간단하게 만들 수 있어 많은분들이 애용하는 음료중 하나로 볼 수 있는데요. 레몬의 상큼한 맛과 영양소를 물에 녹여서 즐길 수 있기 때문입니다.  쉽게 레몬수의 제조 방법과 그 과정에서 얻을 수 있는 효능에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 그럼 레몬수 효능 및 레몬수 만들기 바로 알아볼까요?  먼저 레몬수 효능 20가지를 준비해보았습니다.  면역력 강화: 레몬에는 비타민 C가 풍부하고 우리몸의 면역 체계를 강화시키는데 큰 도움이 됩..