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내일이 당장 설명절인데 제사상 차리는 법 아직도 어려우시다고요? 쉽게 기억하실 수 있도록 한눈에 쏙 정리해드리도록 하겠습니다. 제사상 차리는 법 시작해보겠습니다. 차례란? 차를 올리면서 드리는 예라는 뜻으로 과거에는 차를 올렸지만 시대가 지나면서 술이나 숭늉을 올리는 풍속으로 바뀌었습니다. 설에 올리는 차례는 설 차례라고 하는데요. 해가 바뀌는 새해 첫날에 처음으로 음식을 올리는 의례를 뜻합니다. 그러므로 제사와는 달리 설과 추석에 4대조상을 함께 모시는 경우가 많으며 새해에는 밥, 국대신 떡국을 올려 차례상을 차린다고 합니다. 기본적으로 앞줄에는 과일을 올리고 다음으로 포,적,전,김치 떡국(설 차례에만 해당)과 술을 올려 간단하게 차리는것이 일반적인 제사상 차리는 법 입니다. 제일 뒤에는 숟가락과 젓가..

설날 지방쓰는법 쉽고 간편하게는 할 수 없을까요.. 명절이면 매일 숙제처럼 어려운 부분이 바로 지방 쓰는법 인데요. 이번 설날도 맨날 미루다가 결국에는 차례지내기 직전에 지방쓰는법 검색하는 신랑때문에 오늘은 명절전에 미리 설날 지방쓰는법 준비해두려고 열심히 공부중입니다. 먼저 명절인 설날에 차례를 올리는 대상으로는 제주(제사의 주인) 그리고 평소 기제사 지내는 조상님들이 모두 해당된다고 합니다. 매번 차례상만 차릴줄 알았지 지방쓰는법은 어떤분들께 일일이 올리는줄은 남자일로만 생각했던 제가 이렇게 알게되니 조금더 관심이 생기는것 같아요. 지방이란? 지방은 제사를 모시는 대상자를 상징적으로 일컫는 의미입니다. 지방 쓰는법 지방을 작성할때는 통상 4대조의 조상님까지 챙겨 지방을 올려야 한다고 하네요. 고조부모..

안녕하세요. 평소에 양반다리를 하면 자꾸 다리가 불편하고 다리를 구부리거나 펼때 뚜둑거리는 소리가 나기도 해서 어디가 문제인건지 알아보니 고관절 통증 증상에 관련된 소식들을 볼 수 있더라고요. 요즘은 고관절 통증 증상 중에 퇴행성으로 인하여 고관절이 빨리 노화된다고 해서 고관절 통증 및 증상에 대해 알아보려고 합니다. 고관절을 한글로 바꾸면 엉덩이관절이라고 합니다. 어깨관절을 견관절 그리고 무릎관절을 슬관절이라고 하며 엉덩이 관절은 한자어로 표기할경우 고관절이라고 합니다. 고관절은 우리 몸의 중심이라고 불리는 척추와 하지를 연결시켜주는 관절이라고 합니다. 우리 몸의 체중을 지탱하며 걱거다 뛸 경우 하중을 아래쪽으로 분산시켜주며 다리의 운동을 도와주는 관절중 하나입니다. 일상생활시 고관절에 통증이 느껴질 ..

안녕하세요. 오늘은 정말 친숙한 음식을 가져왔는데요. 달콤한 맛으로 인기많은 고구마에 대해 알아보려고 합니다. 저희집 아이들도 고구마를 정말 좋아해서 겨울철이 되면 항상 박스채 사다놓고 자주 에어프라이기에 돌려 군고구마를 해먹거나 고구마 삶는법 배워서 맛있게 쪄서 먹기도 하는데요. 맛도 좋고 영양가 높은 고구마 효능 알아보도록 하겠습니다. 고구마는 쌍떡잎 식물로 메꽃과의 여러해살이풀 식물이라고 합니다. 고구마의 원산지는 중남아메리카 쪽이지만 우리나라뿐만 아니라 중국, 인도네시아, 브라질에 많이 분포하고 있는데요. 한국 전역에서도 많이 배재하고 있는 고구마는 길이가 약 3미터 정도의 줄기가 바닥에 뻗어 자라면서 뿌리를 내리는 식물입니다. 줄기아래쪽으로 잎자루가 달려있고 뿌리에서 고구마가 열리는 뿌리채소에 ..

살아오면서 한번이라도 과민성 대장염 앓아보신 분들은 제 글을 보고계실거라는 생각을 하는데요. 저도 자주 복통이 있고 성격이 예민한 편이라 화장실을 가는것도 번거로울때가 한두번이 아닌데요. 이러한 현상이 지속적으로 나타난다면 이 만성질환을 의심해 볼 수 있다고 합니다. 과민성 대장염은 복통과 변비, 설사등의 배변장애를 동반하는 만성적인 위장질환을 말합니다. 대장염 환자에게 궤양과 같은 소화관의 구조적 손상을 발생시키는 큰병은 아니지만 과민성 대장염은 운동성이 변화하거나 내장기관의 통증에 민감한 사람이라면 발병률과 재발률이 높다는 연구 결과가 있습니다. 과민성 대장염 혹은 과민성대장증후군 이라고도 불리며 몸에 딱히 이상이 없다가도 설사와 복통 변비 등이 발생하게된다면 과민성 대장염을 의심해 볼 수 있는데요...

안녕하세요. 오늘은 구기자 효능 공부하는시간을 가졌어요. 건강프로그램들을 보다보니 이런 건강한 식품에 더욱 관심이 가게 되더라고요. 구기자 효능 관련해서는 가을이 지나고 오늘같이 추운 영하의 온도가 지속되면 건강을 위해서 이렇게 몸의 혈을 좋게하는 좋은 식재료들을 많이 알 수 있는데요. 그 중하나가 구기자 라고 설명하더라고요. 오늘의 주인공 구기자는 그냥도 먹고 물에 우려 차로도 마시고 또한 영양소를 그대로 담은 건구기자, 곱게 빻아만든 구기자가루, 식물성 유산균을 더하면 발효구기자 이외에도 구기자 열매를 이용해 담금주, 밥, 죽, 약식등 다양한 음식에 활용을 할 수 있는데요. 하지만 구기자 먹는법 잘 모르시고 그냥 생으로 드신다면 쓴맛이 강해 놀라실 수 있기 때문에 열매를 건조시켜 섭취하거나 구기자차로..

안녕하세요. 오늘은 산수유 효능 그리고 산수유 먹는법 대해서 알아보려고 합니다. 산수유는 우리나라에서 많이 볼 수 있는 과실류인데요. 주원산지가 대한민국과 중국입니다. 특히 의성, 이천, 구례에서 다량으로 생산되고 10월~11월이 제철이라고 합니다. 어머님께서 직접 따 놓으신 산수유가 많아서 산수유가 어디에 좋은지 먼저 알아보고 산수유 먹는법에 대해서도 알아보려고 글을 적는데요. 산수유 술담그는법 산수유 먹는방법이 궁금하신 분들은 끝까지 잘 읽어주시기 바랍니다. 그럼 산수유 효능 먼저 시작해 볼까요. 산수유 효능 신장강화기능 산수유에 있는 코르닌이란 성분은 부교감신경을 흥분시키는 역할을 하는데요. 이는 신장의 기능을 강화시키면서 전립선 기능이 저하되는것을 억제하고 우리몸의 신장과 방광 기능 강화에 도움을..

안녕하세요. 오늘은 조금 무거운 주제를 다루는게 아닐까 작성을 많이 고민했는데 저희 아이들의 건강을 위해서라도 알아보는게 좋을것 같아서 ADHD 증상 그리고 ADHD 치료 관련된 글을 작성하게 되었습니다. 요즘 매스컴을 보면 다양한 방송매체에서 ADHD 증상 과 ADHD 치료 대해서 많이 언급되서 주제로 다루어지고 있는데요. 그래서인지 더 많은 관심을 받고 있는것 같습니다. 사람들은 노화가 진행되면서 우리 몸에서 이루어지는 반응들이 질병으로 나타나는데요. 각종 성인병에 노출되면서 고통을 받는다면 어린 유아시기 아이들에게도 특별히 발생되는 질병들이 여러가지 존재합니다. ADHD에 대해서 (About ADHD) 그중에서 오늘 다룰 주제인 유아 ADHD 증상 그리고 성인 ADHD 증상 모두를 알아볼까 하는데요..

안녕하세요. 몇일 전 친정엄마께서 날이 추워졌다며 아이들 홍삼을 챙겨먹이라고 하셨어요. 홍삼이 면역력 높이는데 좋은건 알지만 홍삼 효능 대해서 궁금증이 생겨 공부해보았습니다. 오늘은 홍삼 효능 그리고 홍삼 부작용에 대해서 알아볼건데요. 먼저 짚고 넘어가야할 홍삼은 누구인가에 대한 질문이였어요. 홍삼이란 건강한 수삼을 깨끗하게 씻어 정화 과정을 거친 다음 껍질째 증기에 쪄서 건조시키는 것을 말합니다. 수삼을 증기에 찌게되면 갈색화 반응으로 은은한 붉은색을 띤 홍삼이 만들어지는데요. 그리하여 색감대로 홍삼이라고 불리게 되었다고 하네요. 우리가 흔히 생각하는 인삼과 수삼 홍삼은 모두 같은 삼 친구들이였다는걸 새삼 배우게 되었네요. 홍삼 효능 (Red ginseng effect) 홍삼은 그 효과가 뛰어나 식약처..

안녕하세요 여러분은 아르기닌에 대해 알고 계시나요? 몇일전 요즘 벌크업 하고있는 남동생과 이야기를 나누다가 매형도 아르기닌 효능 좋으니 영양제좀 챙겨주라는 말에 아르기닌에 대해 관심이 생겼어요. 운동하고 근육량 늘리려고 아르기닌을 챙겨먹는건가 하고 대수롭지 않게 생각했었는데 다양한 아르기닌 효능 알고나서 꼭 기억해 두려고 이렇게 글로 남겨봅니다. 우리 몸속에 포함된 유익한 요소들 중 하나로 우리 몸을 구성하는 단백질의 20%를 차지하고 있는게 바로 아르기닌인데요. 아르기닌의 효능 아시는 분들은 단백질의 필요성에 대해서도 잘 아시는데요. 몸의 5분의 1을 담당하는만큼 중요한 단백질 요소가 바로 아르기닌이기 때문에 우리 몸에서 다양한 역할들을 하고 있습니다. 요즘 젊은이들 뿐만아니라 중년층에도 핫한 영양선분..