그림책이 좋은 송셋맘의 티스토리

안녕하세요. 오늘은 구기자 효능 공부하는시간을 가졌어요. 건강프로그램들을 보다보니 이런 건강한 식품에 더욱 관심이 가게 되더라고요. 구기자 효능 관련해서는 가을이 지나고 오늘같이 추운 영하의 온도가 지속되면 건강을 위해서 이렇게 몸의 혈을 좋게하는 좋은 식재료들을 많이 알 수 있는데요. 그 중하나가 구기자 라고 설명하더라고요. 오늘의 주인공 구기자는 그냥도 먹고 물에 우려 차로도 마시고 또한 영양소를 그대로 담은 건구기자, 곱게 빻아만든 구기자가루, 식물성 유산균을 더하면 발효구기자 이외에도 구기자 열매를 이용해 담금주, 밥, 죽, 약식등 다양한 음식에 활용을 할 수 있는데요. 하지만 구기자 먹는법 잘 모르시고 그냥 생으로 드신다면 쓴맛이 강해 놀라실 수 있기 때문에 열매를 건조시켜 섭취하거나 구기자차로..

안녕하세요. 오늘은 산수유 효능 그리고 산수유 먹는법 대해서 알아보려고 합니다. 산수유는 우리나라에서 많이 볼 수 있는 과실류인데요. 주원산지가 대한민국과 중국입니다. 특히 의성, 이천, 구례에서 다량으로 생산되고 10월~11월이 제철이라고 합니다. 어머님께서 직접 따 놓으신 산수유가 많아서 산수유가 어디에 좋은지 먼저 알아보고 산수유 먹는법에 대해서도 알아보려고 글을 적는데요. 산수유 술담그는법 산수유 먹는방법이 궁금하신 분들은 끝까지 잘 읽어주시기 바랍니다. 그럼 산수유 효능 먼저 시작해 볼까요. 산수유 효능 신장강화기능 산수유에 있는 코르닌이란 성분은 부교감신경을 흥분시키는 역할을 하는데요. 이는 신장의 기능을 강화시키면서 전립선 기능이 저하되는것을 억제하고 우리몸의 신장과 방광 기능 강화에 도움을..

안녕하세요. 오늘은 조금 무거운 주제를 다루는게 아닐까 작성을 많이 고민했는데 저희 아이들의 건강을 위해서라도 알아보는게 좋을것 같아서 ADHD 증상 그리고 ADHD 치료 관련된 글을 작성하게 되었습니다. 요즘 매스컴을 보면 다양한 방송매체에서 ADHD 증상 과 ADHD 치료 대해서 많이 언급되서 주제로 다루어지고 있는데요. 그래서인지 더 많은 관심을 받고 있는것 같습니다. 사람들은 노화가 진행되면서 우리 몸에서 이루어지는 반응들이 질병으로 나타나는데요. 각종 성인병에 노출되면서 고통을 받는다면 어린 유아시기 아이들에게도 특별히 발생되는 질병들이 여러가지 존재합니다. ADHD에 대해서 (About ADHD) 그중에서 오늘 다룰 주제인 유아 ADHD 증상 그리고 성인 ADHD 증상 모두를 알아볼까 하는데요..

안녕하세요. 몇일 전 친정엄마께서 날이 추워졌다며 아이들 홍삼을 챙겨먹이라고 하셨어요. 홍삼이 면역력 높이는데 좋은건 알지만 홍삼 효능 대해서 궁금증이 생겨 공부해보았습니다. 오늘은 홍삼 효능 그리고 홍삼 부작용에 대해서 알아볼건데요. 먼저 짚고 넘어가야할 홍삼은 누구인가에 대한 질문이였어요. 홍삼이란 건강한 수삼을 깨끗하게 씻어 정화 과정을 거친 다음 껍질째 증기에 쪄서 건조시키는 것을 말합니다. 수삼을 증기에 찌게되면 갈색화 반응으로 은은한 붉은색을 띤 홍삼이 만들어지는데요. 그리하여 색감대로 홍삼이라고 불리게 되었다고 하네요. 우리가 흔히 생각하는 인삼과 수삼 홍삼은 모두 같은 삼 친구들이였다는걸 새삼 배우게 되었네요. 홍삼 효능 (Red ginseng effect) 홍삼은 그 효과가 뛰어나 식약처..

안녕하세요 여러분은 아르기닌에 대해 알고 계시나요? 몇일전 요즘 벌크업 하고있는 남동생과 이야기를 나누다가 매형도 아르기닌 효능 좋으니 영양제좀 챙겨주라는 말에 아르기닌에 대해 관심이 생겼어요. 운동하고 근육량 늘리려고 아르기닌을 챙겨먹는건가 하고 대수롭지 않게 생각했었는데 다양한 아르기닌 효능 알고나서 꼭 기억해 두려고 이렇게 글로 남겨봅니다. 우리 몸속에 포함된 유익한 요소들 중 하나로 우리 몸을 구성하는 단백질의 20%를 차지하고 있는게 바로 아르기닌인데요. 아르기닌의 효능 아시는 분들은 단백질의 필요성에 대해서도 잘 아시는데요. 몸의 5분의 1을 담당하는만큼 중요한 단백질 요소가 바로 아르기닌이기 때문에 우리 몸에서 다양한 역할들을 하고 있습니다. 요즘 젊은이들 뿐만아니라 중년층에도 핫한 영양선분..

안녕하세요. 요즘 아이들때문에 고민이 많은 송셋맘이예요. 미세먼지도 심해지고 비염까지 있는 아이들이라 매번 코를 킁킁거리고 자기전에 코가막힌다며 답답함을 호소하고 있는데요. 한약도 지어 먹여보고 병원에 다니며 치료를 해보아도 그때만 잠깐 괜찮아지고 계속 불편해 하더라구요. 그래서 알아본게 작두콩차 효능 인데요. 작두콩의 콩모양이 작두처럼 생겼다고 해서 지어진 이름이라고 합니다. 콩중에 가장 큰콩류에 속하며 성인 엄지손톱만한 알맹이니 확실히 우리가 먹는 일반 검정콩이나 땅콩크기보다 좀 더 큰게 맞는것 같아요. 옛어른들 말씀의 본초강목에 따른다면 장, 위 그리고 신장 건강에 도움을 주고 원기를 회복한다 라고 기록되있다는데요. 그만큼 몸에좋은 식재료가 아니였나 싶습니다. 우리나라 여러곳에서 재배가 가능하고 요..

안녕하세요 지난번 설에는 나로코로 인하여 집콕을 했었는데요. 명절에 뵙지 못했던 양가부모님과 어르신들께서 첫째 초등학교 입학기념으로 선물을 많이 주셨어요. 만나지를 못하는 상황이라 대부분 상품권이나 카톡선물을 보내주셨는데요. 선물로 받은 신세계상품권 사용처 한번 찾아보면서 이렇게 글을 남기게 되었네요. 상품권은 오천원부터 만원, 오만원, 십만원, 삼십만원, 오십만원권으로 총 여섯종류로 구성되어 있는데요. 대부분 5만원권과 10만원권을 주로 사용하시는것 같아요. 삼십이나 오십만원권은 아직 본적이 없는데 언젠간 꼭 한번 실물을 보고싶은 생각이 듭니다. 대부분 모바일로 전송을 해주신 상품권이라 어제 마트에 가서 무인발급기로 교환해왔는데요. 제가받은 상품권은 주로 흔히들 쓰이는 5만원권과 10만원권이여서 저는 ..

안녕하세요. 저에게 이번달은 기념일이 정말 많은 날인데요. 특히나 가족이나 친구들 생일이 정말 많아서 축하 메세지를 적느라 이런저런 고민이 정말 많더라구요. 그래서 오늘은 여러분들을 위해 다양하게 활용할 수 있는 생일축하 메세지 추천해드리려고 하는데요. 생일뿐만 아니라 축하해야할 상황에 적절하게 사용할 수 있는 축하 인사들을 추천해드릴께요. 그럼 지금부터 나만의 축하 메세지 작성하러 한번 가보실까요? 생일축하 메세지 작성법 1. 대상에 맞는 주제 생일을 맞이한 대상에 따라 보내려는 축하문구의 주제가 달라지는데요. 부모님, 연인, 친구, 아이, 선생님 등으로 나뉘어질 것 같아요. 먼저 손윗 사람에게는 존댓말을 사용하며 감사함의 마음을 표현하는 메세지가 좋을 것 같은데요. 예를들면 "어머니 꽃보다 아름다웠을..

생 텍쥐페리의 소설 어린왕자를 떠올리게 하는 구성의 이야기이다. 순수하고 때묻지 않은 영혼을 지닌 어린 왕자와 달리 이 이야기의 주인공은 바라보기만 해도 쿡쿡쿡 웃음이 나올듯한 푸근한 오메가 별의 아저씨 임금님이다. 초등학교 1 2학년을 대상으로 하는 솔이네 동화책 시리즈 중 첫번째 권이다. 햇빛도 바람도 눈비도 없는 오메가 별. 가지가 많은 커다란 고목나무와 불꽃처럼 빨간 깃털을 가진 꾀꼬리들과 임금님은 행복하게 살고 있었다. 그러던 어느 날 임금님의 유일한 백성인 꾀꼬리들이 오메가 별이 너무 심심하다며 아우성을 친다. 착하디 착한 임금님은 꾀꼬리들을 우주로 날려보낸다. 하지만 곧 멀리 날아간 꾀꼬리들이 걱정이 되어 견딜 수 없다. 무서움을 꾹 참고 파란 비의 별 초록빛 바람의별 황금빛 모래 별로 홀로..

인도만의 전통적인 색채와 혁신적인 그림을 만날 수 있는 동화책입니다. 세상엔 다양한 민족과 이야기가 있다는 것을 아이들에게 알려주세요 라는 소개로 시작되는 라몰의 땅 인도 히마찰 프라데시 지방에서 전해 내려오던 민담을 새로 쓴 동화입니다. 인도 현대 화단을 대표하는 화가 라마찬드란은 얀트라의 형상과 다양한 탄트라 모티프, 다채로운 색을 통해 이 신비로운 이야기를 더없이 아름답게 그려 내고 있습니다. 특히 피리 소리를 묘사하는 데 쓰인 문양은 인도의 전통 음악의 음계를 적는 음표에서 따왔습니다. 라몰은 아내 브린자마티와 함께 작은 땅을 일구며 살아가는 이 동화의 주인공입니다. 그러나 라몰이 가진 땅은 너무나 척박해서 씨앗을 심어 정성을 다해 가꾸어도 말라 죽거나 시들고 말게 되죠. 아무리 노력해도 달라지지..